N O V I D A D E S

Hoje, estou aqui para falar exclusivamente da nossa ampliação.
É! dessa vez não tem dica de nutrição e exercício. rs
Mas ainda quer uma dica? Não vai perder as novidades da academia, estamos  super animados para trazer cursos, serviços e muita saúde para você. Estamos ampliando não somente o espaço físico, mas também as opções para você. Fique ligado. Aguarde!
Beijos e saúde.
Cintia

E o ano começou...!!!

Passou o Carnaval e agora não tem mais desculpas não é mesmo?

Na teoria, porque na prática é um tal de : vou começar a facul, estou sem dinheiro, trânsito. Enfim, as velhas desculpas.

Qual é seu objetivo? Perder peso, ganhar músculos, condicionamento físico, fazer novas amizades, melhorar a sua saúde?

Seja qual for, faça um planejamento, comece com metas menores e chegará a grandes resultados. Reserve um horário para cuidar de você e que seja seu! Crie essa rotina, seu corpo e mente irão agradecer.

Vamos começar ou retomar?

- Então hoje mesmo faça sua rematrícula ou faça uma caminhada na rua

- Não faça dietas malucas , comece diminuindo as besteiras que você tem consciência que está comendo.

- Exagerou no Carnaval e está difícil? Vou deixar uma receitinha de suco detox da nossa nutricionista.

- 2 folhas de couve

- 1/2 maracujá

- 2 lasquinhas de gengibre

Aaaaah e eu gosto de colocar hortelã também e 3 gotinhas de adoçante

Beijos

Professora Cintia

CREF:045729-G/SP