Follow by Email

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

E o ano começou...!!!

Passou o Carnaval e agora não tem mais desculpas não é mesmo?
Na teoria, porque na prática é um tal de : vou começar a facul, estou sem dinheiro, trânsito. Enfim, as velhas desculpas.
Qual é seu objetivo? Perder peso, ganhar músculos, condicionamento físico, fazer novas amizades, melhorar a sua saúde?
Seja qual for, faça um planejamento, comece com metas menores e chegará a grandes resultados. Reserve um horário para cuidar de você e que seja seu! Crie essa rotina, seu corpo e mente irão agradecer.
Vamos começar ou retomar?
- Então hoje mesmo faça sua rematrícula ou faça uma caminhada na rua
- Não faça dietas malucas , comece diminuindo as besteiras que você tem consciência que está comendo.
- Exagerou no Carnaval e está difícil? Vou deixar uma receitinha de suco detox da nossa nutricionista.

- 2 folhas de couve
- 1/2 maracujá
- 2 lasquinhas de gengibre

Aaaaah e eu gosto de colocar hortelã também e 3 gotinhas de adoçante


Beijos
Professora Cintia
CREF:045729-G/SP